Movempo
TEMPORIZADOR DE ENTRENAMIENTO
Define los tiempos de ejercicio y descanso y sigue los avisos. Guarda tus temporizadores para la próxima sesión: intervalos, descansos entre series, posiciones estáticas y más.
Desde intervalos HIIT y descansos entre series hasta asaltos de boxeo y estiramientos. Encuentra tu actividad y cómo ajustar los tiempos.
Usa el temporizador de intervalos para HIIT, circuitos o series de salto a la cuerda. Elige trabajo, descanso y rondas, y sigue los avisos.
20 segundos de ejercicio y 10 de recuperación, ocho veces. Incluye la última recuperación para completar cuatro minutos.
Tras una serie, inicia la cuenta atrás y recibe un aviso al terminar. Guarda tu descanso habitual y añade diez segundos si los necesitas.
Ajusta la duración de los asaltos, descansos y cantidad. Ejercicio y descanso se alternan automáticamente para boxeo, MMA u otras sesiones por asaltos.
Una cuenta atrás para planchas, estiramientos o una postura de yoga. Elige la duración y preparación opcional y sigue el aviso final.
Mantén un ciclo constante con un aviso al inicio de cada ronda. Termina tus repeticiones y aprovecha el tiempo restante para recuperar el aliento.
Configura un temporizador AMRAP u otro límite de sesión. Avanza a tu ritmo y recibe un aviso cuando termine el tiempo total.
El cronómetro For Time cuenta desde cero. Pulsa Finalizar al terminar o define un límite. El tiempo medido no incluye pausas.
Cuatro modos para tus tiempos.
IntervalosCuenta atrásCiclos fijosCronómetroEjemplos que puedes ajustar en la app. La preparación se configura por separado.
Ajusta ejercicio, descanso, rondas y preparación a tu sesión.
Según el modo: pausa, reanudación, tiempo extra, salto de fase o finalización manual.
Deja el móvil a un lado. El sonido, las indicaciones visuales y un toque en la muñeca te avisan de cuándo empezar y cuándo tomar aire.
Sonidos y avisos de voz con la app abierta marcan cada fase.
Números grandes. Fases y rondas bien visibles.
Activa la respuesta háptica del iPhone o los avisos en tu Apple Watch enlazado.
App complementaria para Apple Watch · Ejemplo
El Apple Watch requiere un iPhone enlazado y permiso para usar una sesión de entrenamiento. Los avisos en la pantalla bloqueada usan notificaciones del sistema y dependen de los permisos y del modo de concentración.
Ten a mano tus entrenamientos favoritos, con espacio para tus hábitos. Para que empezar cada vez sea un poco más fácil.
Guarda tus temporizadores habituales y consulta sesiones anteriores. Cuando encuentres un entrenamiento que te guste, vuelve a iniciarlo la próxima vez.
Historial de entrenamiento ilustrativoLa app admite siete idiomas, VoiceOver y Dynamic Type. Las indicaciones visuales de cada fase te ayudan a seguir el ritmo también sin sonido.
简体中文 · 繁體中文 · EN · DE · FR · ES · 日本語Movempo está diseñado para iPhone y requiere iOS 17 o posterior. La app complementaria para Apple Watch requiere watchOS 10 o posterior y un iPhone enlazado.
No. Los temporizadores, las rutinas guardadas y el historial se almacenan en tu dispositivo. Puedes usarlos sin conexión y sin crear una cuenta.
Por ahora, el temporizador se configura e inicia en el iPhone. El reloj muestra el tiempo y la fase, y ofrece avisos hápticos. Utiliza una sesión de entrenamiento, por lo que no puede funcionar a la vez que otra app que también use una sesión de entrenamiento.
Incluye Tabata, AMRAP de 8 minutos y EMOM de 10 ciclos. Configura los demás ejemplos con los cuatro modos. Puedes revisar y ajustar las plantillas antes de empezar; los temporizadores guardados se inician directamente.
Movempo se está preparando para su lanzamiento. Todavía no se han anunciado la descarga ni el precio. Cuando se publique, encontrarás aquí el enlace al App Store.